目標を持つことについて

結婚した後も女性が働く理由には、個人差もありますが、 たとえば「家を買う」という大きな目標があったり、たとえば「自分で起業したい」 「お店を持ちたい」といった人生の目標があったり・・・。

そうした目標を定めて、仕事を続けている人も多いのではないでしょうか？

何かの資格を得ることも含まれるかもしれません。

目標を定めて、そのために日々努力することは生きがいにもつながります。

ただし、あまりに目標が大き過ぎると、途中で挫折したり諦めたり気持ちが変わったりしがち。

目標達成のプロの秘訣でもありますが、目標を小分けにして少しずつ達成していく、 という考え方があります。

最近の脳の研究では達成感を感じることで、 脳からドーパミンが出て幸福な記憶となり、 それが次のやる気につながることもわかってきています。

「仕事も子育てもほめて伸ばす」とよく言われますが、 小さな目標をクリアしていくことで、頑張る体質ができあがっていき、 楽しく目標に近づいていくことができるようになります。

たとえば起業や資格ゲットが目標の場合も、 最終目標に向けたステップを考え、1つ1つこなしていきます。

クリアするたびに大きな達成感が得られますし、 到達するために何をやるべきかも明白になり、人生設計も立てやすいですね。

手が届く目標だと、少しの頑張りを無理なく積み重ねていくことができ、 それ自体が自信にも、次のやる気にもなります。

もちろん、旅行に行く！美味しいものを食べる！ といったご褒美感覚のささやかな目標でも、 具体的なイメージを持っているほうが実現しやすいです。

小さな目標の積み重ねが、あなたの生活を日々彩ってくれることでしょう。